SEMANA 25 A 29 DE MAIO

                                                   



Bos días a todos e todas. Unha semana máis desexo o mellor para todas as familias. Ogallá esteades ben.

UN POUCO DE EXERCICIO

Cun par de vídeos imos facer uns exercicios para poñernos en forma. Valen para todas as idades.
Os exercicios son de "Welcome to My Gym". Están protagonizados por dúas nenas.

Vídeo 1: "Welcome to My Gym 2 | Exercise Song for Kids | Indoor Workout for Children | Time 4 Kids TV".

Vídeo 2: "Welcome to My Gym 3 | Exercise Song For Kids | Indoor Workout For Children | Time 4 Kids TV".

Este terceiro vídeo, en inglés de "Miss Linky", ensina unha táboa de exercicios de forza, elasticidade e flexibilidade. A mioría son sinxelos. OLLO CON ESTO: Ten conta dos exercicios en que se coloca coma unha táboa e no que nesa posición leva o xeonllo a tocar o cóbado. Tamén lembra ter moita conta nos exercicios en que coas pernas cruzadas e sentada no chan vai tocar cos cóbados o chan. Por último coida de facer con coidado o de ir tocar os pés desde sentado/a coas pernas estiradas. Lembra que non hai que forzar ningunha postura. Non tés que tocar os pés se non chegas. Non tés que tocar o chan cos cóbados se ves que che doe. Se pasa eso non fagas o exercicio. Os maiores podedes tentar o da táboa, pero só se sodes capaces de manter o corpo recto de todo. Se vedes que tremen os brazos ou o lombo se vai curvar tampouco o fagades. Clica aquí.


SEGUIMOS BAILANDO

1. A primeira coreografía pertence a "Move Tube Network" e o vídeo titúlase "Kids Learn a Dance to "Can't Stop the Feeling" by Justin Timberlake!"

2. E a derradeira para esta semana é unha coreografía preciosa dunha canción alegre. Non é difícil, así que anímovos a tentar facela. Este baile pertence a "Saskia's Dansschool" e o título é "Black magic - Little Mix - Easy Kids Dance Video - Choreography".

A MOVERSE COA MÚSICA.

NESTE MOMENTO DIFÍCIL NAS NOSAS VIDAS QUERO PROPOÑERVOS ALGUNHAS TAREFAS QUE POIDAN AXUDARVOS A PASAR O TEMPO E A POÑERVOS EN FORMA.

O BLOGUE ESTÁ EN CONTINUA CONSTRUCCIÓN. Por eso irei engadindo novos enlaces a coreografías. Para estes primeiros días as propostas son as que ides poder clicar.

COIDÁDEVOS MOITO POR VÓS, POLAS VOSAS FAMILIAS E POR TODOS E TODAS.

A música sempre nos acompaña  ¿Por que non utilizala para poñerse en forma?

A danza, o baile e case todas as variantes son un completísimo exercicio que axuda a que mellores a coordinación, a capacidade pulmonar e do corazón e tamén a flexibilidade e elasticidade. ¿Que máis podemos pedir?

Hai moitas maneiras de utilizala. Propóñoche algunhas:

- Imos con varios enlaces de zumba:

* No enlace azul deixamos vídeos e máis vídeos adaptados á vosa idade. Algúns son para pequenos e outros para os maiores.  Zumba.

* Esta clase de HIP HOP  vai gustarche seguro. A música está moi ben e a coreografía, aínda que é rápida, ten pasos sinxelos. A Canción vai sonarche moito.

POUCO A POUCO IREI PROPOÑENDO VÍDEOS PARA DÍAS SUCESIVOS.


- Podemos practicar coreografías. Sempre tentarei buscar aquelas que vexa máis sinxelas, para que, se  queredes, poidades seguilas. Para eso podes ir a varios sitios:

a) YouTube tén moitas coreografías:

* Aquí déixoche o vídeo de Just Dance "Panic at the disco".  YouTube déixache ir a todas as cancións que queiras de Just Dance. Tés a vantaxe de poder parar e repetir o vídeo canta veces queiras. Por suposto ti podes cambiar todo o que queiras. A creatividade é o mellor.

b) Youtube tamén permite que escribas as túas buscas. Escribe "Coreografía de "título da canción". Logo xa só tés que escoller a que máis che guste. Vas poder ir a bailes, a zumba desa canción... Eu propóñoche bailar con ABBA. No vídeo vas bailar un "mix" de tres famosas cancións: "Dancing Queen, Waterloo e Mamma Mía". A coreografía é fácil de seguir.


En días sucesivos irei dándoche máis ideas.

2. Hoxe é 3 de marzo. Imos a por catro coreografías. A ver se consigues facelas. ÁNIMO

* Imos ao noso caixón que é Just Dance:

- A primeira canción que escollín é Let's Dance: I am Alive, Will I Am

- A segunda é Pum-It de The Black Eyed Peas.

* Visitamos o segundo caixón, YouToube. Hoxe vou deixar tres propostas. Por favor non perdas a terceira:

- Un pouco de Zumba-Fitness con Gloria Gaynor e a famosa canción I Will Survive.

- Movidiña esta. Ob-la-di-ob-la-da dos Beatles, nunha versión bailable.

- ESTA TERCEIRA É UN HOMENAXE AOS AVÓS E AVOAS QUE TANTO ESTÁN SUFRINDO NESTE MOMENTO. Mirade que ben bailan. O himno que todos cantamos estes días RESISTIRÉ bailado por un grupo de avós e avoas en liña. IMPRESIONANTE.

3. A proposta de hoxe 13 de abril é moi sinxela. Dous únicos vídeos porque logo imos ir á entrada de Educación física na casa. 

a) O importante é moverse, e deso trata este vídeo de YouTube de  "COREOKDS - el baile del cuerpo -DIVERPLAY". Fala da importancia de coidar o corpo. Clica nesta frase que vas escoitar na canción "Tengo un cuerpo y lo voy a mover". Unha coreografía alegre e sinxela.

b)  Imos cunha sesión de aeróbic.

Imos agora á parte do blogue de "Deporte e Xogos para facer sen saír da casa".