SEMANA 11 A 15 DE MAIO

Bos días a todos e a todas. Ogallá sigades ben.

Coidádevos moito e seguide as regras para poder saír con ben desta. Moito ánimo que cada vez podedes facer máis cousas.


A BAILAR.

1. Hoxe imos quedar en Galicia, co primeiro baile. Mira o vídeo clicando sobre a imaxe e aprenderás os pasos básicos da muiñeira ou puntos.

Non podía deixar de poñerche este enlace a unha versión de muiñeira espectacular. A Muiñeira de Chantada bailada a ritmo de Hip-Hop que saíu en tódolos programas de televisión. Con este espectáculo o grupo "Media Punta" quedou subcampeón no "Dance World Cup 2018".


2. A segunda proposta é o vídeo "KIDZ BOP Kids - Best Day Of My Life". Unha coreografía alegre que espero que vos guste.

3. E para que poidades escoller un terceiro vídeo do mesmo grupo anterior. Dous nenos e dúas nenas cantan e bailan unha canción movida e alegre. O vídeo titúlase "KIDZ BOP Kids - Make Some Noise (Dance Along)".


RUTINA DE EXERCICIOS

Agora imos asistir a unha clase na que imos facer un montón de exercicio.

Asegúrate de ter suficiente espazo para non golpearte con nada.
Se cansas para o vídeo e respira un par de minutos.
Os exercicios de estiramento (levar a man ao pé contrario, por exemplo, que vas ver) non os fagas rápido. Baixa a modo cara o pé e ten o xeonllo ben estirado. Nunca poñas as mans sobre o xeonllo para non forzar a articulación. Cando acabes de traballar un lado volve a modo cara arriba.

O vídeo titúlase "KIDS WORKOUT ! Full 25 min exercise routine program for kids and parents lose weight 2019".