Imos responder basicamente a estas preguntas:
1.- ¿Número de xogadores/xogadoras por equipo?
2.- ¿Cal é a pista?
3.- ¿Con que se xoga?
4.- ¿Cales son as principais técnicas e que erros son os máis comúns?
5.- ¿Que ocorre cando cometemos unha falta?
Completaremos esta información con varios vídeos explicativos e outros espectaculares relativos a este deporte.
É un deporte moi emocionante, cun ritmo trepidante e cuns marcadores nos que a cantidade de goles soe ser moi importante. Algunhas das xogadas son realmente espectaculares.
Aquí che deixo unha referencia dos mellores goles en balonmán feminino. Clica sobre a imaxe.
1.- Número de xogadores/xogadoras por equipo.
Para xogar a balonmán terás que reunir 10 xogadores, divididos en dous equipos de cinco. Poden ser equipos femininos, masculinos ou ben mixtos. Un dos xogadores será o porteiro e quedan na pista 4.
2.- ¿Cal é a pista?
3.- ¿Como iniciamos un partido e que partes ten?
Para iniciar un partido imos facer algo similar ao baloncesto. Chámase saque de árbitro. Unha persoa lanza un balón ao alto entre dous xogadores, un de cada equipo, cando o balón veña cara abaixo cada un dos xogadores tentará palmealo cara o seu campo.
Cada partido dividímolo en dúas partes e cada parte en dous tempos. Así na primeira parte teremos os tempo 1 e 2 e na segunda parte os tempos 3 e 4.
* ¿Canto dura cada tempo?
Cada tempo durará 10 minutos. Entre tempo e tempo descansamos 2 minutos. Entre a primeira e a segunda parte haberá un descanso de 6 minutos.
4.- ¿Con que se xoga e cal é o obxectivo básico?
3.1. Precisas unha pista coas medidas regulamentarias, como viches antes, unha portería axeitada ás vosas medidas e un balón que poidades coller facilmente cunha soa man e que teña un bo bote.
Cada gol vale un punto.
3.2. En balonmán, temos que avanzar entre todos os membros do equipo, botando e pasando o balón, para chegar ao campo contrario, sen que nolo quiten. Chegados ao outro campo trataremos de meter gol, sen pisar a área contraria, lanzando o balón coa man, evidentemente.
5.- ¿Cales son as principais técnicas e que erros son os máis comúns?
En balonmán debes de estar pendente de certos movementos:
** En ataque:
* Desprazarse sen balón:
Sen botar só podemos dar tres pasos seguidos. Logo lanza a gol ou pasa a un compañeiro/a.
¿Como se castiga unha falta de pasos?
Cun golpe franco, é dicir sacamos desde a liña de 7 metros, no voso caso.
* Botar:
O balón que utilizamos é fácil de coller cunha man. Temos que movernos pola pista botándoo cunha soa man.
Problemas co bote:
-- Non podes botar coas dúas mans.
-- Se inicias unha xogada botando e te detés, terás que tomar a decisión de pasar a outro compañeiro/a ou ben tirar a gol. Non poderás deterte e volver a avanzar de novo botando.
-- Tocar o balón co pé de xeito voluntario.
-- Nembargantes vas poder botar o balón dentro da área dos outros, sempre que ti non pises dentro.
¿Como se castiga unha falta de pasos?
De novo temos que enfrontarnos a un golpe franco. Saca desde liña de 7 metros calquera xogador.
* Pasar e recepcionar:
Os balóns que utilizamos soen ser brandos, pero nunca o suficiente para que non poidan provocar algúnha pequena lesión, polo tanto é importante colocar as mans de xeito que reciban ese balón sen problema. Tenta facer unha taciña coas dúas, absorbendo o impacto do balón en lugar de opoñerte a el. - Pasar:
Como facemos habitualmente, imos ter pases altos e medios:
- Os pases altos usarémolos para facer lanzamentos ou pases a compañeiros que están lonxe ou ben cando teño diante de min a compañeiros que me bloquean a posibilidade de pasar facilmente.
Como ves, o brazo ármase sobre o ombreiro.
- Os pases medios usarémolos para colar o balón por debaixo dos brazos dun bloqueo ou ben para ir armando unha xogada entre todos, cando non hai oposición doutros. De feito o pase ideal, en circunstancias normais diríxese á altura do peito do meus compañeiros, cunha traxectoria recta. Por que? Porque é necesario evitar os pases bombeados ou curvos. Son lentos e facilmente interceptables.
- O pase ou tiro de cadeira: Como o nome indica faise á altura desta. Estamos no caso dos pases medios. Cando diante de min teño a alguén que me bloquea o paso teño que buscar unha zona máis baixa para facer pases ou para lanzar á portería.
Fíxate neste vídeo en que se extenden a explicar absolutamente todo tipo de pases cos seus nomes correspondentes. Clica sobre a imaxe:
* Tirar a portería:
É sen dúbida o obxectivo fundamental. Perseguimos o gol, por riba de todo.
Erros máis comúns:
- Non podemos entrar co balón na área contraria. Temos que lanzar antes ou ben facelo saltando. Entón temos permitido pisar.
- Se pisamos co balón nas mans teremos cometido unha falta. A sanción será un golpe franco.
- Non podemos agredir físicamento ou verbalmente aos que atacan. Se o facemos podemos ser expulsados. Se aínda por riba o facemos na área seremos castigados cun penalti. O penalti faise desde a liña de 7 metros.
Se clicas na imaxe anterior podes acceder a un víde de lanzamentos.
** En defensa:
O balonmán ten unha dificultade moi alta para as vosas idades posto que é un deporte de equipo en que o que prevalece é a xenerosidade. Non valen os comportamentos egoístas en que un ou unha quere ser o protagonista fuxindo co balón e tirando a gol, sen ter en conta aos demais membros do equipo.
Non podemos agarrar, nin golpear a outros.
* O bloqueo:
Se te fixas nun partido, cando se perde o balón, todo o mundo baixa correndo a defender, formando unha muralla diante da propia área, que bloquea o paso aos atacantes. Esa barreira móvese como unha soa persoa. Non debemos facer nunca defensas individuais a un xogador.
Non podemos pisar dentro da nosa propia área. Será unha falta.
Non podemos golpear aos que atacan.
En apartados anteriores temos as sancións correspondentes a estas faltas.
* O Porteiro:
O porteiro, un xogador moi flexible, pode utilizar calquera parte do corpo para parar o balón.
Non podemos pasarlle o balón cando esteamos baixo presión.
Non pode saír da área co balón controlado.
Se o porteiro sale da área será sancionado cun penalti.
Se o porteiro colle un balón parado ou rodando fóra da súa área tamén se enfronta a un penalti.
O porteiro é o que saca cando tiran a gol e o balón sae pola liña de fondo. Sacará desde a propia área. Tamén será o que saque cun pé pisando na liña de 3 metros, cando lle meteron gol.
Vas ver un vídeo curioso sobre os trucos máis chamativos á hora de tirar penalty. Clica sobre a imaxe.
* Dous xogadores collen un balón a un tempo.
De novo farase un saque de árbitro, saltando os dous nenos implicados no agarre dese balón.
Para evitar accidentes tés que evitar lanzarte ao chan para coller un balón perdido ou difícil. Se non se pisa a liña teremos un golpe franco en contra.
Cando saquedes de banda e tentedes bloquear ese saque, debedes de ser coidadosos, mantendo unha distancia de 2 metros de distancia coa persoa que saca.
Agora algo que che vai encantar. Podes tirar directamente a gol, desde o saque.
* Un balón preto de nós dentro da área ou que vén rodando de dentro dela.
Non pode ser collido pois será tamén falta de golpe franco.
* ¿Cando un balón sae fóra que facemos?
Sacar de banda, pero ten unha peculiaridade. Se o que saca de banda non está pisando a liña de banda, será falta. tamén se sancionará
6.- As faltas graves: Van ser as relativas á falta de deportividade e educación.
Son faltas graves as que ocorren cando non hai un balón polo medio. Se dous xogadores se agreden, sen ter ningún deles o balón, poden ser expulsados dous minutos.
É unha falta grave o insulto e a violencia gratuita. Podemos ser expulsados definitivamente do partido.
En calquera deporte o Xogo Limpo é a cuestión máis importante. Somos diante de todo amigos e xogamos para disfrutar e aprender.
Vou presentarche agora un vídeo de regulamento básico de balonmán para nenos:
Clica sobre esta imaxe de varias canchas de distintos deportes.
Debes de saber que tamén existe outra variante do balonmán que se xoga na praia. Chámase balonmán praia. Con toda a espectacularidade do balonmán en pista.
