BALONCESTO EN PRIMARIA

* O BALONCESTO NA ESCOLA: O MINIBASKET.

Onde atopes palabras dunha cor diferente e subliñadas, fai dobre clic. Podes acceder a enlaces doutros lugares de interese que che resultarán curiosos, sobre todo o do apartado" Como naceu o baloncesto?"
Outro dos deportes cos que entramos en contacto nos derradeiros niveis de Primaria.
Sabías que é un deporte no que España tivo e ten grandes campións? Os irmáns Gasol, Rubio, Corbalán, Iturriaga, etc. Fomos varias veces medalla de prata  nas Olimpiadas...

O baloncesto, como moitos outros deportes, tén que adaptarse a un corpo en constante crecemento, como o voso. Así os materiais teñen que ser menos pesados e as canastras estar a menos altura.

* Como naceu o baloncesto?

No 1891 naceu o baloncesto. Un profesor de Educación Física, Naishmith buscaba un deporte de interior. Ademais quería xogar no ximnasio ¿Como foi argallando todo esto? Fíxose con dúas cestas que colocou nese ximnasio. Púxoas a 3,05m e así comezou todo. Como o seu nome indica basket (cesta) ball (pelota). Traducíndoo literalmente cesta-pelota: Se tivesemos que adiviñar como xogar, o que fariamos sería, seguramente "meter a pelota nunha cesta". Evidentemente tivo que argallar tamén un regulamento a seguir... Este é un somero resumo de como naceu o baloncesto. Para máis información, por certo, moi interesante, clica sobre o texto azul e subliñado. Podes acceder así a unha interesante páxina de "Libertad Digital", sobre o tema que estamos tratando.

* Como xogamos I:

Antes de que empecemos coas cuestións teóricas vas ver aos magos do baloncesto a nivel mundial. Falamos dos xogadores da NBA que, como ben sabedes, é a liga de baloncesto dos Estados Unidos de Norteamérica. Clica sobre o balón e accederás ao enlace a un vídeo coas 21 mellores xogadas desta liga.

Realmente o que ao remate da unidade didáctica o que vos interesa é xogar ao baloncesto. Imos explicar un pouco como facelo.

Normalmente teredes que xogar catro tempos de 10 minutos cada un. ¿Como se reparten estes catro tempos? Os dous primeiros tempos serán o que se chama a primeira parte do partido. Despois destes dous tempos teredes un descanso de 15 minutos. Os tempos 3 e 4 serán os que formen a segunda parte. Lembra que non se xoga seguido. Entre tempo e tempo dous minutos de descanso.
¿Que pasaría se empatasedes? Iremos engadindo tempos de 5 minutos, ata que un dos equipos logre a victoria.


En baloncesto o que tés que ter claro é un certo dominio sobre un elemento imprescindible para xogar, o balón. Na vosa idade, se queres mercar un, opta por unha talla cinco.

Imos ver agora os movementos básicos necesarios para xogar a baloncesto:

O bote:

O balón botarase cunha soa man e sempre protexido co noso corpor. Evitamos así que un adversario nolo poida quitar. Procura non botar por riba da cintura. Será unha forma de asegurar que non cho quiten tamén.

No momento en que te despraces botando, terás que ter en conta que se te detés non podes volver a arrancar botando. Estarás comentendo unha falta das consideradas leves, pero unha falta.

Accede aquí a un vídeo explicativo. Clica sobre o balón.

O pase:

Os pases imos traballalos atendendo a distintas alturas e ao uso dunha man ou das dúas, picando ao chan o mesmo ou non... Así será sinxelo organizarse. Aquí che deixo un enlace a un vídeo en que os vas ver. Clica sobre o balón.

O tiro:

Normalmente é o que máis ilusión che fai. É importante ter unha boa técnica. Na túa idade procura non abusar de longas distancias. Estarás forzando os brazos e as costas. Fíxate ben nas explicacións que che dan.

As paradas:

Cando imos correndo e botando imos ter que facer certos movementos antes de tirar ou pasar. Chámanse paradas e poden ser nun tempo, cando os dous pés se deteñen a un tempo e logo temos a que se chama en dous tempos. Os pés paran un a continuación do outro. É un movemento típico dos xogadores e xogadoras cando van tirar a canastra.

A defensa:

Temos que evitar correr dun lado a outro desordenadamente e polo tanto, utilizar unha posición na que as pernas estean semiflexionadas, cos brazos ao frente do corpo, preparados para calquera incidencia.

Fíxate nos dous xogadores de atrás. Esa é a posición.

 









Como xogamos II

Básicamente utilizando as técnicas amosadas no apartado "Como xogamos I", pero sen cometer faltas.

Se falamos de faltas faremos dous grandes grupos:

1. O grupo das faltas leves, chamadas violacións. Estas faltas teñen que ver coas técnicas de Como Xogamos I. Todas estas faltas van significar que o balón é para o outro equipo que vai sacar de banda ou ben da liña de fondo.

Entre estas faltas están: os pasos, os dobres, o pé, os tres segundos na zona contraria, superar os 24 segundos que temos para arrancar unha xogada e chegar á canastra contraria para encanastrar ou regresar ao noso campo, volvendo a pasar a liña central cara atrás. Este chámase campo atrás.

2. O grupo das faltas graves. Son as faltas persoais, antideportivas, técnicas e descalificantes.

Normalmente castigaríanse con tiros libres e saque de banda. De todas elas as máis graves son as descalificantes. Como o nome di, suporán a expulsión do xogador ou xogadora.

Clica sobre as imaxes e verás todos os tipos de faltas propias do baloncesto.

Un aspecto que neste momento non me parece interesante son as posicións na cancha. O obxectivo é que todo o mundo utilice toda as partes da cancha e participe de todas as zonas, técnicas... Xa vos definiredes cando sexades maiores.


Imos agora facer un test sobre os contidos que viches nos vídeosque enlazamos. Copia cada unha das preguntas e  resposta. Logo entregas o exercicio co nome, curso e data.